古籍中的养生遵循《内经》对情感养生的研究

   传统中医有许多养生方法,在古籍中介绍养生也并不少见。 《内经》是中医的杰作之一。从以下几个方面介绍了情感养生的内容。让我们和边肖一起学习《内经》中的情感保护方法。    乐观开朗    “朴素的问题,古老的天真理论”说:“以快乐为服务,以自我满足为成就。“保持内心的平静和幸福,不要因为物质欲望而影响心情。如果我们能实现“不努力,不努力塑造,不在内心制造精神问题”的目标,我们就能保持我们的身心健康,活到100岁。在现实生活中,老年人大多开朗乐观,而急躁、焦虑、抑郁等性格往往是疾病的土壤,甚至是早逝的原因。因此,保持乐观情绪和避免情绪激动是第一件重要的事情。所谓“高级官员不如高薪,高薪不如长寿,长寿不如幸福”,这与中医养生的方式非常一致。    一个人的头脑是空闲的,一个人的欲望更少。    “朴素的问题,古老的天真理论”说:“它基于自由意志和更少的欲望,平和的心态和没有恐惧,体力消耗和没有疲倦,遵从精神,每个人都根据自己的欲望,并且都得到他想要的。“欲望少,平安无事,确保体内真气正常运转,强调野心而非贪婪,知足常乐。“是一种不能达到其目的的情欲,情欲不能混淆其内心,愚者智者腐败,不怕事情,所以碍事。“不要被物质欲望所累,心脏没有任何想法,无论多么有才华的人,都符合保持健康的方式。    《内经》对“欲望”的理解包括物质欲望和性欲,并描述了放纵性欲带来的后果。例如,在苏文·维伦,有人说:“头脑是无穷无尽的,欲望是不可取的,欲望是过度的,头脑进入房间太多,肌腱放松,头发松弛,而且是白色的阴。“。“指出性生活过多会导致遗精和其他生殖系统疾病。如果“表现正常,醉酒进入房间,为了耗尽它的精华,为了驱散它的真实”,会导致“半个世纪的失败”。传统中医认为性欲应该基于适度的原则,这意味着“房间里的东西可以用来制造新人和坏人,比如火和水,知道如何使用它们的人,能够保持健康的人,以及不能使用它们的人可能会死去。”。    集中精神冥想    浓度是指浓度和浓度,不是分散的;思考是集中精力从事适度的脑力工作。《内经》强调在“少欲”的基础上“集中冥想”,以达到“意志和意志的和谐,精神将是直的,灵魂将不会消散,心将不会后悔和愤怒,五脏将不会受到邪恶的影响”。"。长期保持“心智特殊化和直线度”的状态可以达到“灵魂不散,遗憾和愤怒不被激起,五脏不受邪恶影响”的效果。实验证明,钓鱼、气功和其他安静和自我调节的方法可以保持神经系统不受干扰,使生理功能处于最佳状态,并有助于降低血压和恢复心脑功能。因此,中医有这样一句话:“精神对于凝结来说是珍贵的,但是对于紊乱来说是邪恶的;思想对于融合来说是珍贵的,但是对于分散来说是邪恶的”。

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